Caduta dei Capelli in Autunno: Tutto sulla Perdita Stagionale e il Recupero

Perché perdi più capelli in autunno (e perché di solito non è motivo di panico)

Molte persone lo notano ogni anno: non appena cadono le foglie, anche i capelli sembrano diradarsi. All'improvviso, più capelli rimangono nella spazzola, sul cuscino o nello scarico della doccia. Questo fenomeno è noto come caduta stagionale dei capelli (*seasonal shedding*). Anche se può preoccupare, nella maggior parte dei casi è un evento normale e temporaneo.

I nostri capelli attraversano costantemente un ciclo di crescita, transizione e riposo. Alla fine di questo ciclo, un capello cade naturalmente per lasciare spazio a uno nuovo. In media, perdiamo circa cento capelli al giorno. In determinati periodi dell’anno, questo numero può aumentare. Studi scientifici dimostrano che soprattutto in estate più capelli entrano nella fase di riposo. Poiché i capelli cadono settimane dopo, il picco della perdita si verifica spesso in autunno. Grandi studi condotti su uomini e donne confermano questo schema: la percentuale di capelli in fase di riposo è più alta in estate, seguita da un aumento evidente della caduta nei mesi successivi.

La causa esatta non è ancora del tutto chiara. I ricercatori sospettano che la luce solare e le fluttuazioni ormonali stagionali giochino un ruolo. La quantità di luce del giorno sembra influenzare il ciclo del capello. Anche fattori esterni possono contribuire, come lo stress estivo, infezioni febbrili, diete da vacanza o l'esposizione prolungata al sole e al mare. Tutti questi fattori possono portare i follicoli a rilasciare più capelli alcuni mesi dopo, in autunno.

La buona notizia è che la caduta stagionale dei capelli raramente è permanente. Poiché i follicoli rimangono intatti, avviano un nuovo ciclo di crescita dopo la fase di caduta. Nella maggior parte dei casi, l’equilibrio si ristabilisce naturalmente in poche settimane o mesi. Tuttavia, può essere fonte di ansia – soprattutto se hai la sensazione che la tua chioma si stia visibilmente assottigliando. È importante sapere che la caduta stagionale normale è diffusa: si perdono più capelli su tutto il cuoio capelluto, ma non si formano chiazze calve. Se invece noti aree diradate, prurito, dolore o desquamazione, o se la caduta dura più di qualche mese, è consigliabile rivolgersi a un medico. Se sospetti carenze nutrizionali, problemi alla tiroide o effetti collaterali di farmaci, un medico potrà eseguire gli accertamenti necessari.

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TRIX Basic Beta è un integratore alimentare e non sostituisce il parere medico. Se i tuoi sintomi persistono o ti preoccupano, è sempre consigliabile consultare un dermatologo specializzato in patologie del cuoio capelluto.

Fonti:
American Academy of Dermatology; StatPearls (2024) – Telogen Effluvium; Courtois et al., British Journal of Dermatology (1996); Kunz et al., Dermatology (2009); Hsiang et al., British Journal of Dermatology (2018); Cleveland Clinic – Telogen Effluvium.